Yoga in the studio

My classes are a combination of dynamic and slower movements, bringing both playfulness and relaxation into the adventure of daily life.
Please click on the links below for details about prices and locations of the group classes that I teach weekly. Keep an eye on my Facebook and Instagram pages as well, to stay up to date on additional classes that I guest teach. 

 
 
Thrive Yoga

Tuesday

17:00 - 18:15

Vinyasa flow
(in English / Dutch)

at  Thrive Yoga Oost

Vinyasa Yoga is een dynamische yogabeoefening, ook wel bekend als 'flow yoga' waarin beweging, muziek en ademhaling centraal staan. We synchroniseren onze adem en vloeiende bewegingen door een afwisselende serie van yogahoudingen. Het is een sportieve yogastijl, geschikt voor iedereen die wil ontspannen en tegelijk fysiek bezig wil zijn. In elke les is er aandacht voor specifieke houdingen (asana), adem (pranayama), meditatie (dharana) en yogafilosofie. Er is een wekelijkse anatomische focus en een yoga maandthema.

Beeld Yogastudio Noord

Wednesday

10:30 - 11:45

Yin
(in English / Dutch)

at Bluebirds Amsterdam

Yin yoga is een fysieke en mentale uitdaging om zowel rust in je lijf en hoofd te vinden als flexibeler te worden. Je blijft tijdens yin yoga langere tijd in een houding, op een geschikte diepte waarin je genoeg sensatie ervaart en tegelijkertijd kunt ontspannen, om het dieper gelegen bindweefsel sterker en langer te maken.

18:45 - 20:00

All level flow
(in Dutch)

at Yogaschool Noord, NDSM location

Bij deze vloeiende, dynamische vorm van yoga wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen.

20:15 - 21:30

Aroma gentle flow
(in English)

at Yogaschool Noord, NDSM location

In this beautiful class, we’re using the power of essential oils to complement the yoga practice and support in connecting and opening the chakras. Expect to begin with the offering of specially selected aromatherapy oils which may be applied to specific pressure points before meditation. The addition of the essential oils will expand your yoga practice & leave you feeling wonderfully centered and rejuvenated.

Yogaschool Noord
BlueBirds

Friday

09:15 - 10:15

Gentle flow
(in Dutch)

at Yogaschool Noord

Gentle flow is een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam. Het rustige tempo stelt ons in staat om de diepe ademhaling en de beweging van ons lichaam nauw te verbinden. 

 

10:30 - 11:45

All level flow & Pranayama (in Dutch)

at Yogaschool Noord

Bij deze vloeiende, dynamische vorm van yoga wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen.
Pranayama zijn ademhalingsoefeningen, die de concentratie en longcapaciteit verbeteren. 

 

 

 

 

Saturday

10:30 - 11:45

Yin
(in English / Dutch)

at Bluebirds Amsterdam

Yin yoga is een fysieke en mentale uitdaging om zowel rust in je lijf en hoofd te vinden als flexibeler te worden. Je blijft tijdens yin yoga langere tijd in een houding, op een geschikte diepte waarin je genoeg sensatie ervaart en tegelijkertijd kunt ontspannen, om het dieper gelegen bindweefsel sterker en langer te maken.